Comment réduire sa charge mentale au quotidien ? Les conseils d'Ingrid Chauvin et Isabelle

Les courses à prévoir, le linge à lancer, les rendez-vous à ne pas oublier, les repas à anticiper… Même dans les moments de calme, notre esprit continue souvent de tourner. Cette charge mentale, pourtant invisible mais bien réelle, fait partie du quotidien de nombreuses familles…

Dans cette nouvelle vidéo, Isabelle retrouve Ingrid Chauvin pour échanger avec sincérité et bienveillance autour de ce sujet qui concerne tant de familles.

Ensemble, elles partagent 3 astuces simples et concrètes pour alléger son quotidien :
• Arrêter de tout garder en tête.
• Simplifier l'organisation de la maison.
• Apprendre à demander de l'aide sans culpabiliser.

Parce que déléguer, c'est choisir de consacrer son temps et son énergie à ce qui compte vraiment, et chez Shiva, nous savons qu'un intérieur serein contribue à un esprit plus léger